BALLETT FÜR ERWACHSENE ANFÄNGER

KEIN TÜTÜ …. KEINE SPITZENSCHUHE …

Ab dem 17. März in der PilatesZeit
BALLETT für Erwachsene Anfänger!

Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene, die schon immer die Technik des Balletts lernen wollten und/oder durch die XTEND Barre Kurse auf den Geschmack von tänzerischen Bewegungen gekommen sind. In diesem Kurs erlernst du nicht nur die Grundlagen des klassischen Tanzes, sondern verbesserst deine Koordination, Muskulatur und Körperhaltung. Dabei werden wir die Prinzipien aus dem Pilates ins Ballett übertragen um anatomisch individuell, gesund und gezielt arbeiten zu können. Vor allem die Fußarbeit steht im Mittelpunkt, da Ballett einen kräftigen und flexiblen Fuß erfordert und starke Füße uns auch im Alltag immer sicher durchs Leben tragen.

Jede Ballettstunde hat ihren festen Ablauf. Wir beginnen mit Übungen an der Stange, werden in der Mitte frei ohne Stange weiter tanzen und enden mit kleinen Sprüngen.

Klassisches Ballett ist eine hervorragende Weise um sich musikalisch, körperlich und künstlerisch zu entwickeln und macht zu dem sehr viel Spaß.

UND

TänzerPILATES

Wer schon immer wissen wollte, wie Tänzer Pilates trainieren und welche Übungen bei Tänzern besonders beliebt sind, ist bei diesem Kurs genau richtig.

Dieser Pilates Kurs unterscheidet sich in seiner Abfolge und Art und Wiese der Übungen leicht vom klassischen Pilates. Trotzdem werden wir die klassischen Pilates Übungen auf der Matte beibehalten und sie fließend und vorbereitend für das klassische Ballett gestalten. Zu sanfter Hintergrundmusik wird vor allem die tiefe Muskulatur trainiert und Wert auf Stabilisation und Flexibilität im gegenseitigen Austausch gelegt.

TERMINE siehe KURSPLAN