Barre Workout

SEE U AT THE BARRE!


 

DAS ORIGINAL IN DEUTSCHLAND!

Zusätzlich zu unserem authentischen Pilates Programm bieten wir als einziges lizensiertes Studio in Deutschland das Original Xtend Barre® Barre Workout an. Dieses energiegeladene Training an der "Barre", der Ballettstange, kommt aus den USA und liegt absolut im Trend. Xtend Barre® ist das erfolgreichste und weltweit bekannteste Barre Workout.

Es kombiniert Pilates, Ballett und Fitness in seiner Perfektion.  Ein klassisches Stundenformat besteht aus Warm-Up, Oberkörper-training mit kleinen Gewichten, Cardiotraining an der Ballettstange, abgerundet durch ein Core Training sowie einem abschließenden Stretching.  Dies alles unter Berücksichtigung der Pilates Prinzipien, was für schlankere und straffere Arme und Beine sowie einen flacheren Bauch sorgt. Nicht nur deine Körperhaltung, auch deine Koordination und Ausdauer verbessern sich.

EIN WORKOUT MIT SUCHTGEFAHR

Xtend Barre® Barre Workout ist ein Training für Jedermann.  Es braucht keine Ballettvorkenntnisse. Frauen, Männer, Leitungssportler, Wiedereinsteiger… für alle, die sich bewegen wollen und müssen, ist Xtend Barre ein tolles Training, welches effektiv Arme, Bauch, Beine und Po strafft und formt.

Unsere Xtend Barre® Barre Workout Kurse helfen dir, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Egal, ob Gewichtsverlust, Kraftaufbau, mehr Flexibilität, Straffung oder alles zusammen. Dies erfordert auch bei diesem Training eine regelmäßige Teilnahme. Xtend Barre® sollte mindestens 2x die Woche trainiert werden, um den Körper sichtbar zu verändern. Eine Kombination mit Pilates ist sehr empfehlenswert.

FÜR DEIN ERSTES BARREWORKOUT SOLLTEST DU FOLGENDES WISSEN:

• Wir können es kaum erwaten, dich bei uns begrüßen zu dürfen!

• Bitte 10 Minuten vor Kursbeginn am Studio sein

• Im Kurs tragen wir Stoppersocken - diese kannst du auch in verschiedenen Designs bei uns erwerben

• Du benötigst ein Handtuch und etwas zu trinken

• In allen Studios befinden sich Umkleiden und Sanitär Räume 

• Informiere bitte deinen Lehrer, ob du Verletzungen hast, oder schwanger bist.

• Solltest du dein Training absagen müssen, bitten wir dich die 8 Stunden Absagefrist ein zu halten.


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