FLOOR BARRE

TRAIN LIKE A BALLERINA!


 

Floor Barre - das körperformende Training, das Ballett-, Tiefenmuskel- und Flexibilitätstraining kombiniert…

Floor Barre ist ein vom Ballett abstammendes Training, das den Körper formt. Der Schwerpunkt liegt dabei vor allem auf die Körperhaltung. Das Training ist besonders gut geeignet, wenn man verletzt ist oder eine schonende Trainingsform benötigt. Floor Barre konzentriert sich mit den Übungen auf Hüftöffnungen und die Tiefenmuskulatur des Oberkörpers in klassischen Ballettpositionen. Hüftöffnungsübungen sind (laut Wissenschaft) sehr gut, da in der Hüfte viele Emotionen getragen werden. Diese freizusetzen ist gut für dein körperliches und geistiges Wohlbefinden.

Floor Barre Kurse konzentrieren sich auf Übungen, die Tänzern helfen Form, Flexibilität und Haltung zu erhalten und zu perfektionieren. Trotzdem ist das Training für jeden geeignet, da die Übungen sich darauf konzentrierten die Tiefenmuskulatur zu stärken. Barre-Übungen erfordern eine tiefe Atmung, die meditativ und beruhigend sein kann. Es ist ein perfektes Training für deine Tiefenmuskulatur. Nach dem Kurs wirst du dich schwungvoll und leicht fühlen.

Der Kurs ist eine perfekte Einführung in das Barreworkout und das Ballett, da es deine Technik verbessert und alle grundlegenden Positionen abdeckt.

KURSZEIT: Donnerstags 8.00 Uhr - Studio Downtown

TRAINERIN: Elisabeta Stansulescu

 

Du benötigst für diesen Kurs:

• Rutschfeste Socken, so genannte Barresocks.

  Diese kannst du auch in unseren Studios erwerben

• Enganliegende Kleidung ist empfehlenswert,

  damit wir deine Haltung gut erkennen und

  entsprechende Korrekturen durchführen können.

• Ein kleines Handtuch und etwas zu trinken