HOW TO GET STARTED

Trainiere ich in der Gruppe, oder lieber erst im Private Training…?

Einen idealen Einstieg in das Pilates Training erhalten Sie durch einige Stunden Privattraining.

Ideal hierfür eignet sich unser START Paket für Personal Training oder unsere Schnupperkarte.

Der Vorteil für Sie beim Privatunterricht liegt darin, dass der Trainer entsprechend Ihren Trainingswünschen, Ihrer Historie und Ihrer Haltung ganz speziell für Sie geeignete Übungen durchführen kann, Ihnen wertvolle Erklärung zur Pilates Technik geben wird und Ihnen einen Vorschlag für, die für Sie, geeignete Trainingsprogression machen kann.

Nach einigen Privatstunden können Sie dann problemlos in den geeigneten Gruppenunterricht wechseln – wenn sie möchten.

Bei vorliegenden gesundheitlichen Problemen, speziell im Bereich der Wirbelsäule, sollten Sie zunächst mehrere Einzelstunden einkalkulieren und dann in Absprache mit dem Trainer in eine für Sie geeignete Gruppe wechseln.

Besonders geeignet ist Pilates…

 für Menschen die beruflich viel sitzen
bei Rücken-, Hüft- und bei Haltungsproblemen
zur Prävention
zum Aufbau nach einer Operation
für Schwangere und junge Mütter
bei X- oder O Beinen
bei Inkontinenz
bei Osteoporose / Arthrose
für mehr Leistung im Sport