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Nur Du, deine Trainer:in und Deine Ziele: Im Personal Training stehst du im Mittelpunkt.
Basierend auf deiner physischen Ausgangskondition, deinem Alter, deinem
Geschlecht und deinen individuellen Trainingszielen wird ein speziell
auf dich abgestimmtes Trainingsprogramm durchgeführt.
Unser gesamtes Personal Training Angebot besteht aus authentischem Pilates und Trainingsmethoden die auf der Pilates Methode basieren und sich perfekt damit kombinieren lassen.
Bei uns findest du voll ausgestattete Pilates Studios mit allen authentischen Geräten. Wir nehmen deinen aktuellen Fitness-, Beweglichkeits- und Gesundheitszustand auf und besprechen die Trainingsziele. Deine Trainer:in wählt aus dem Gesamtrepertoire der Pilates Übungen die für dich entsprechenden Übungen aus und kombiniert diese zu höchst effizienten Trainingseinheiten zur Erzielung der gewünschten Resultate.
Im Pilates Personal Training nutzen wir die uns zur Verfügung stehenden authentischen Geräte, wie dem Reformer, dem Cadillac, dem Chair uvm.
Functional Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessert. Funktionelles Training trainiert Bewegungen, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen. Ein Kernelement des funktionellen Trainings ist, wie im Pilates, die Verbesserung der Core-Stabilität – das Powerhouse.
Im diesem Personal Training nutzen wir unser eigenes Körpergewicht, spezielle Kleingeräte und auch den TRX. Als Pilates Spezielisten kombinieren wir die Kleingeräte auch gerne mit dem Reformer.
Ein schweißtreibenes und energiegeladenes Training für alle die eine Herausforderung suchen.
Du hast den Wunsch beweglicher zu werden, die Geschmeidigkeit deiner Bewegungen zu verbessern.
Unsere Beweglichkeit hängt mit unseren Faszien zusammen. Damit unsere Faszien ganzheitlich geschmeidig bleiben, bedarf es vielfältiger Bewegungsreize. Durch statisches Dehnen erreichen wir einen Teil der Faszien, aber eben nicht alle. Beim Fascial Stretch schaffen wir wieder Balance im Körper, denn unsere Faszien sind auch mit ein Halteapparat unseres Körpers. Sie umhüllen alle unsere Muskeln und Knochen und sorgen für Stabilität.
Unseren Spezialisten für Fascial Stretching führen dich motivierend durch dein individuelles Faszien Training und bringen dich so an dein Beweglichkeitsziel.
Unsere Privattrainings finden normalerweise im Studio statt. Nach Absprache und einer entsprechenden Gebühr kommen wir auch gern zu dir nach Hause, ins Hotel oder ins Büro.
