WAS BRINGT PILATES?

EINE TRAININGSMETHODE, DIE ALLES KANN

Die Übungs-Palette konzentriert sich auf das Stärken der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur zur Stabilisierung des Rumpfes und auf die Ausbildung von straffen und schlanken Extremitäten.

Muskelaufbau und Muskelstraffung wird durch ein perfektes System von Muskelanspannung und Muskeldehnung erreicht.

Die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Hüft- und Schultergelenke werden gesteigert. Eine kontrollierte Atmung, während der Übungen, verbessert die Trainingsresultate und vertieft die Konzentrationsfähigkeit auf den eigenen Körper.

Die optimierten Bewegungsmuster, die während des Pilates-Trainings erlernt werden, werden in das tägliche Leben übernommen.

Pilates kann man nicht erklären! Mann muss es fühlen! Probier es aus!

Wir beraten dich gerne!

 


 

PILATES RESULTATE

  • ° kräftiges und stabiles Körperzentrum (vor allem die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur)
  • ° Stabilisierung der Lendenwirbelsäule durch Aktivierung der tiefen Lumbal-Muskulatur
  • ° straffe und schlanke Muskulatur für den gesamten Körper
  • ° weniger Haltungsprobleme
  • ° anmutige Bewegungsweise
  • ° verbessertes Körperbewusstsein
  • ° weniger Muskelverspannungen
  • ° mehr Ausgeglichenheit
  • ° verbesserte Sauerstoff-Aufnahme = Leistungssteigerungen
  • ° stärkt und dehnt die Muskulatur