Wie beginne ich mein Training?

TRAINIERE ICH IM EINZEL- ODER GRUPPENTRAINING?
Einen idealen Einstieg in das Pilates Training erhalten Sie durch eine Schnupperkarte oder eine 5er Karte Privatstunden. Der Vorteil für Sie beim Privatunterricht liegt darin, dass der Trainer entsprechend Ihren Trainingswünschen, Ihrer Historie und Ihrer Haltung ganz speziell für Sie geeignete Übungen durchführen kann, Ihnen wertvolle Erklärung zur Pilates Technik geben wird und Ihnen einen Vorschlag für die für Sie geeignete Trainingsprogression machen kann. Nach einigen Privatstunden können Sie dann problemlos ist den geeigneten Gruppenunterricht wechseln, wenn sie möchten.

Bei vorliegenden gesundheitlichen Problemen, speziell im Bereich der Wirbelsäule, sollten Sie zunächst mehrere Einzelstunden einkalkulieren und dann in Absprache mit dem Trainer in eine für Sie geeignete Gruppe wechseln. Gegebenenfalls bieten sich für Sie auch unsere Spezialkurse Pilates Intro an.

BESONDERS GEEIGNET IST PILATES…
- für Menschen die beruflich viel sitzen
- bei Rücken-, Hüft- und bei Haltungsproblemen
- zur Prävention
- zum Aufbau nach einer Operation
- für Schwangere und junge Mütter
- bei X- oder O Beinen
- bei Inkontinenz
- bei Osteoporose / Arthrose
- für mehr Leistung im Sport