Zusätzlich zu unseren Pilates Programmen bieten wir das Xtend Barre® Barre Workout an. Dieses energiegeladene Training an der „Barre“, der Ballettstange, kommt aus den USA und ist ein absoluter Megatrend. Xtend Barre® ist das erfolgreichste und weltweit bekannteste Barre Workout.
Es kombiniert Pilates, Ballett und Fitness in seiner Perfektion. Ein klassisches Stundenformat besteht aus Warm-Up, Oberkörpertraining mit Gewichten, einem Cardiotraining an der Ballettstange, abgerundet durch ein Core Training sowie einem abschließenden Stretching. Dies alles unter Berücksichtigung der Pilates Prinzipien, was für schlankere und straffere Arme und Beine sowie einen flachen Bauch sorgt. Nicht nur deine Körperhaltung, auch deine Koordination und Ausdauer verbessern sich.
Xtend Barre® Barre Workout ist ein Training für Jedermann. Es braucht keine Ballettvorkenntnisse. Frauen, Männer, Leitungssportler, Wiedereinsteiger… für alle, die sich bewegen wollen und müssen, ist Xtend Barre ein tolles Training, welches effektiv Arme, Bauch, Beine und Po strafft und formt.
Unsere Xtend Barre® Barre Workout Kurse helfen dir, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Egal, ob Gewichtsverlust, Kraftaufbau, mehr Flexibilität, Straffung oder alles zusammen.
Xtend Barre® sollte mindestens 2x die Woche trainiert werden, um den Körper sichtbar zu verändern. Eine Kombination mit Pilates ist sehr empfehlenswert.