In unserem Pilatesflex Kurs nutzen wir Pilates mit aktiven Stretching-Techniken, um einen langen, schlanken Körper zu fördern. Diese Stunde wurde speziell entwickelt, um Muskelverspannungen zu lösen, Verletzungen vorzubeugen und die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Sie erhöhen deine Flexibilität, verbessern die Mobilität und reduzieren die Muskelregenerationszeit. Die Kombination aus sanftem Atmen und entspannenden Dehnungen beruhigt den Geist und ermöglicht dem Körper eine optimale Wiederherstellung.