Stretching

PILATESZEIT

Stretching

In unserem Stretching Kurs nutzen wir aktive Stretching-Techniken, um einen langen, schlanken Körper zu fördern. Diese Stunde wurde speziell entwickelt, um Muskelverspannungen zu lösen, Verletzungen vorzubeugen und die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Sie erhöhen deine Flexibilität, verbessern die Mobilität und reduzieren die Muskelregenerationszeit. Die Kombination aus sanftem Atmen und entspannenden Dehnungen beruhigt den Geist und ermöglicht dem Körper eine optimale Wiederherstellung.

In our Signature Stretch Class, we use active stretching techniques to promote a long lean physique. This class has been specifically designed to release muscle tension, prevent injury and increase overall physical performance.  You will elevate your flexibility, enhance mobility and improve muscle recovery time. The combination of gentle breathing and relaxing stretches will quiet the mind and allow the body to achieve optimal restoration. 

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