PersonalTraining.

Training so individuell wie du selbst. Nur du, deine Trainer:in und deine Ziele — 100% auf dich abgestimmt.

100%für dich.

Nur du, deine Trainer:in und deine Ziele — im Personal Training stehst du im Mittelpunkt. Basierend auf deiner körperlichen Verfassung und deinen individuellen Zielen entwickeln wir ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm.

So entsteht ein effektives, individuell angepasstes Training, das optimale Ergebnisse liefert — und das sich mit dir weiterentwickelt.

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Pilates & Geräte

PrivatePilatesTraining.

Unser voll ausgestattetes Studio bietet authentisches Pilates mit klassischen Geräten — Reformer, Cadillac, Chair und mehr. Deine Trainer:in analysiert deinen Fitness-, Beweglichkeits- und Gesundheitszustand und wählt gezielt die richtigen Übungen für dich aus.

Wir kombinieren Pilates mit ergänzenden Methoden, um dir ein ganzheitliches und nachhaltiges Trainingserlebnis zu bieten. Das Ergebnis ist ein Training, das wirklich funktioniert — weil es zu dir passt.

Jede Einheit baut auf der letzten auf. Du entwickelst dich stetig weiter — in deinem Tempo, mit deinen Zielen.

Kraft & Funktionalität

FunctionalTraining.

Functional Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessert. Funktionelles Training trainiert Bewegungen, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen.

Ein Kernelement des funktionellen Trainings ist, wie im Pilates, die Verbesserung der Core-Stabilität — das Powerhouse. Im diesem Personal Training nutzen wir unser eigenes Körpergewicht, spezielle Kleingeräte und auch den TRX.

Als Pilates Spezialisten kombinieren wir die Kleingeräte auch gerne mit dem Reformer. Ein schweißtreibendes und energiegeladenes Training für alle, die eine Herausforderung suchen.

Beweglichkeit & Faszien

FascialStretch.

Du hast den Wunsch, beweglicher zu werden und die Geschmeidigkeit deiner Bewegungen zu verbessern. Unsere Beweglichkeit hängt mit unseren Faszien zusammen — und die brauchen vielfältige Bewegungsreize.

Durch statisches Dehnen erreichen wir einen Teil der Faszien, aber eben nicht alle. Beim Fascial Stretch schaffen wir wieder Balance im Körper — denn unsere Faszien sind auch ein Halteapparat. Sie umhüllen alle unsere Muskeln und Knochen und sorgen für Stabilität.

Unsere Spezialisten für Fascial Stretching führen dich motivierend durch dein individuelles Faszien Training. Unsere Privattrainings finden normalerweise im Studio statt — nach Absprache kommen wir auch zu dir nach Hause, ins Hotel oder ins Büro.

DeineInvestition.

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